貝大小姐：你下課了嗎？吃晚飯沒？我剛做完個案，在你球館附近，要不要一起吃晚餐！

阿目：剛下課，姑姑要帶我去吃什麼好吃的？！

貝大小姐：這時間都晚上9:00了，一起居酒屋，如何？

阿目：可是未成年請勿飲酒耶？！

貝大小姐：誰說去居酒屋一定要喝酒，我是去吃好吃的晚餐！跟不跟？

阿目：我只是餓了，不是傻了，姑姑請客一定要跟啊！

士林 居酒屋│ 大村武串燒居酒屋 士林店

這天貝大小姐在士林附近剛做完個案論碼，

正好就在阿目教課的撞球館附近

順口約了好久沒見的阿目

阿嘉：姐姐，我年底要去日本玩，你有推薦的旅行箱品牌嗎？我第一次出國，沒買過旅行箱！

貝大小姐：你問對人了，我買過超多個大大小小的百夫長旅行箱，進來看！

阿嘉：哇~真的很多耶！

貝大小姐：會買這麼多個就知道這個品牌的旅行箱品質有保證！他們家還有很多跟旅行相關的產品喔！

阿嘉：是一次買齊的概念吧！

貝大小姐：你行程規畫好了嗎？百夫長還有旅行社耶，你第一次出國應該可以幫上忙！

2025網購旅行箱推薦 │ 百夫長旅行箱

如果你正在尋找一款兼具時尚、耐用與功能性的旅行箱

那麼 百夫長24吋黑色旅行箱 絕對是你的最佳選擇！

疫情過後至今旅遊的風氣極度盛行

貝大小姐：乁...走出來一點，上面有吊車耶，應該是要做大樓工程吧！
瑞餚姐：哇~~~站在吊車上的蜘蛛人好帥喔！
貝大小姐：吊車都升到天邊去了，你還看得到人家的臉喔！
瑞餚姐：不用看臉啊，光看他可以站到那麼高的地方工作就很了不起了啊，不然你站上去看看！
貝大小姐：我?！我光是站在這裡看，我就兩腿直發抖了，我怎麼可能上得去啊...他們怎麼都不怕啊？！
瑞餚姐：所以能站上去工作是不是很帥？！上面的大帥哥好像要下來了，我們來訪問一下這位蜘蛛人帥哥Holiday他怎麼有辦法站在那麼高的地方工作呢?歡迎外牆清洗翻修工程人員 Holiday

誰教會我的一件事

誰不曾想像過？自己能自在穿越窗櫺，如同蜘蛛人般瀟灑擺盪於高樓之間？享受穿過髮絲的風速、感受穿過心情的溫度，認為世界就在不遠前方！任誰逃得過？你我所處的城市根本不是電子觀光看板，永遠一塵不染！我們都曾看過：長期庇護他人的大樓早已斑斑鏽蝕，磁磚好似隨時脫落至無底深淵！高空作業工程人員克服恐懼且保持健康、無避晴雨與團隊合作出任務，修復高樓外牆確保公眾安全。雖然每個人對高度的反應不同，但透過經驗和訓練，可以逐步克服這些心理障礙。在高空中，漸漸學會與自己與天氣相處，陰晴都會有的，把自己健康先照顧好，才有能力照顧好自己所職掌的家人事業與夥伴。

https://youtu.be/TubYYkcpt3k  ,,,,工作風險,

貝大小姐：你吃過螺螄粉嗎？

威廉：沒有，你吃過喔？！

貝大小姐：我也沒有！但聽吃過的朋友說市府站這附近有一家新開的螺螄粉很好吃，我們去試試！

威廉：貝姐，咱們今天上課都到這個點了，那家店沒午休嗎？

貝大小姐：幫你打聽過了，沒午休，走吧！你的第一次的就交給我吧！

威廉：好好說話，是螺螄粉的第一次！

信義區螺螄粉推薦 │ 螺螄福rose food正宗柳州螺螄粉 信義店

如果你是螺螄粉的愛好者

或是你跟貝大小姐一樣從沒吃過螺螄粉

但很想嚐嚐這道擁有濃郁風味的經典美食

瑞餚姐：來到南投國姓鄉，你應該也有美食口袋名單吧？！

貝大小姐：那當然，地址給你，我們去吃甕仔雞！

瑞餚姐：哇~~~果然跟著妳出門都不會被餓著、更不會踩雷！

貝大小姐：那是一定要的啊，而且我南投人耶，南投的風景再漂亮也不能只有眼睛飽，肚子還餓著吧？！

瑞餚姐：在你的地盤上，你的口袋名單一定不會讓人失望...

貝大小姐：拜託！盡地主之宜這是一定要的吧！

南投國姓鄉美食推薦 │ 番仔田甕仔雞

每到不同的城鄉

尤其是中南部

貝大小姐最愛的就是當地的風味料理

貝大小姐：好崩潰喔...為什麼每天都有一堆突發狀況要處理啊？

瑞餚姐：又怎麼了？！

貝大小姐：你看啦，這些明明不會發生的事情，為什麼也會出狀況，每件事都急急急，到底要先處理哪一個啊？！

瑞餚姐：先處理你的腦波，修理你的人腦，再去處理其他事！

貝大小姐：我都快腦殘了，還處理腦波咧，修理人腦這些事就不會發生了嗎？

瑞餚姐：你看我最近是不是很平衡？！因為我的人腦被處理好了啊，來，幫你介紹 喜樂靈科技身心靈的腦頻師 Annie，我們來請教她怎麼解讀腦波和調整腦頻，可以讓你身心靈都能平衡，歡迎 Annie

誰，教會我的一件事

「喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾」這句話不僅是宗教教義，藉著科技之助，已可快速有效帶來生活上身心靈的輕盈舒適。許多人長期犧牲身心靈奉獻給家庭和事業，以為依賴化學藥物或維他命就能改善健康，忽視了大腦在健康中的關鍵作用。腦頻師Annie細膩地講述了她多年來依賴安眠藥，卻帶來更深遠的傷害，開始她探索情緒、腦波與健康之間的密切聯繫，並分享如何透過科技協助客戶提升學習效率、健康和人際關係的實例。比起中古世紀，現代人可以借助科技，躺著就能找到基督所倡導的喜樂的心，又何必等到骨枯乾倒下的那天？

https://www.youtube.com/watch?v=fbJvKRrApFI&t=2s

  破解「資源有限」的決策焦慮[/caption]

破局人生生存遊戲困境，創下超越勝敗的心格局

在資源有限、競爭激烈的時代，我們如同身處迷宮，焦慮於AI衝擊和日新月異的技術淘汰。韓國圍棋國手曹薰鉉的《突圍思考》，以圍棋智慧為鏡，指引我們應對當代困境。書中強調以「長考」取代躁進，以「棄子」換取全局優勢，並培養「無勝負心」的自我精進態度。作者提倡的「空枰思維」，鼓勵我們跳脫既有框架，在變局中保持冷靜思考，以良心為本，在專業領域持續精進，方能不被時代洪流吞噬，開拓屬於自己的成功之路。

擺脫「非勝即敗」的二元思維[/caption]

別讓焦慮吞噬你！學習「突圍思考」

我們被困在一個資源有限、競爭激烈的時代迷宮。僧多粥少已成全球市場常態，焦慮像看不見的手，將精英推向精神科診間、將魯蛇推向橋下路邊，自古「贏者全拿，輸家淘汰」，在協同年代真有所不同嗎？知識洪流夾帶著大數據奔騰而來，我們卻像握著漏勺，徒勞地追逐著轉瞬即逝的資訊碎片，甚至分不清真偽。AI時代車輪已瞬間壓捻，碾碎舊日技能，今日所學，轉眼葬於明日黃花崗。疲於奔命學習、補習的人類，常深陷「學無止境，力不從心」的自我懷疑！如何才能在這個時代突圍？如何擺脫焦慮，重塑自我，在AI時代找到立足之地？答案竟在韓國圍棋國手裡。

[caption id="attachment_37260" align="aligncenter" width="1020"]

建立「人機共寫共創」時代競爭力[/caption]

《突圍思考》內容簡介與特色

《突圍思考》，韓國棋士曹薰鉉融弈道於世道之精要。其書以「破局」為樞機，倡圍碁「收放之術」以應世變。處困頓之境，當效棋枰「長考」之法，持靜氣而絕躁念，此其一也；次言「棄子」之謀，寧割眼前之利以全大局之勢，此捨小就大之義，其二也；終則養「無勝負心」，超然得失之外，專務己身之精進，此其三也。曹氏積四秩弈林閱歷，證強者非在勝人，而在克己之桎梏。書中「空枰思維」尤為警策，謂當滌故啟新，於白地起樓臺，此非唯弈道玄機，實乃處當今劇變之世不可或缺之達觀也。

實戰導向的東方哲學[/caption]

喧囂時代有何不敗戰術？

棋盤上三百六十一道縱橫，總是映著市井巷弄的戰火狼煙。疲於應付日常溫飽、打滾於爾虞我詐的商戰中，難免一時利益誘惑，難免一時鬼迷心竅。思考是為了解決眼前所遇到的挑戰與困頓。在成敗論英雄的競爭社會中，巧遇時下所提倡的協同創作，我們如何從古老流傳下來的圍棋棋譜、口訣裡，尋思能者歷經時間考驗所淬煉出來的處世待人之智？對於非業餘、亦非職業的圍棋大外行而言，如何吸收作者畢生所學所歷，協助我們思考目前所處的人生棋局？能有哪些短期有效、長期能贏的思考面向？有了思考，行動才不會是盲目與盲從的。原來「道亦有道」不限於道場，在圍觀叫囂下賭的棋局裡，能做出最謹慎自愛的決定；身處市聲鼎沸中，依然能於內心深處保持最沈靜的態度。在鄰里間你來我往的口碑業配心思與口舌是非裡，悄然生出突破重圍的良善，開拓長遠取勝的良好生機。

AI時代不可不思辨的三小事[/caption]

從資訊濾鏡、犯罪邊界到人機辯證的AI開箱使用心得

在AI浪潮衝擊下，人文價值正面臨三重辯證：其一，資訊效率與成果鑑賞力。AI雖能跨越資訊蒭藁收集之障，卻無法替代人類透過博覽雜讀淬煉的真偽辨識力，若放任學習本能萎縮，恐使人淪為被動接收訊息的垃圾桶，此非工具之過，乃使用者之惰。其二，數位犯罪邊界的哲學困境。當法律追趕科技如夸父逐日，個資外洩已成秋蟬褪殼般不可逆，更棘手的是暴力美學與兒童情色創作，在虛實界線間的道德審判，猶如但丁地獄之火能否灼傷現世青青河邊草。其三，人機協作的本質差異。僱用AI助理雖得量子級生產力，然其缺陷恰在永不失溫的完美性——人類以缺陷創造需求，用深夜追問存在主義的瘋勁，在「無法執行此任務」的機械邊界處，點亮思辨的火光。三者共構AI時代生存法則：唯有培養鑑賞力，在資訊、法律與創作迷霧中駕馭超跑開出過去超越自己的學習力

AI時代的人文批判[/caption]

培養鑑賞力不被AI敷衍糖塞

瑞餚姐原文：

在AI時代，資訊爆炸，人人渴求效率，利用AI工具的創造力似乎能節省收集資訊的時間，跨越「萬事起頭難」的障礙。然而，這卻不能節省資訊正確復查時間，這倚賴大量閱讀的能力以及雜讀的功夫；我們仍需花費大量心力去精修再精修，這更加凸顯了鑑賞力的重要性。若我們習慣被動接受AI產出的資訊，忽略了上天賦予的寶貴學習力，可能無法判斷ai工作成果的優劣，這就失去使用工作的意義！別讓自廢的學習力，唯有培養出敏銳的鑑賞力，才能在資訊洪流中站穩主導角色，不被AI隨便敷衍所騙。

依賴人類自身之博覽與審辨[/caption]

AI模擬胡適口吻所書：

AI工具雖能減省蒐集資訊之勞，然其效用僅限於「取得」層面。吾人須知：資訊之真偽辨別、內容之精煉提純，仍需依賴人類自身之博覽與審辨。若慣於被動接受AI產出，則學習本能日漸萎縮，終致失去評判優劣之能力。此非工具之過，乃使用者怠惰之咎。故曰：與其依賴AI跨越起步之難，不如以鑑賞力為錨，於資訊洪流中擇善固執，方不致淪為敷衍塞責之人形圖章。

數位犯罪邊界辯證[/caption]

瑞餚姐：不是說要帶我去居酒屋嗎？還多久到啊？

貝大小姐：等等出石牌站就到了！

瑞餚姐：石牌？我們要跑到石牌的居酒屋？

貝大小姐：沒錯，就石牌...

瑞餚姐：跑這麼遠，最好是很有特色喔...

貝大小姐：東西好吃是基本，但是老闆有趣、推薦的清酒有特色就厲害了吧！

北投居酒屋推薦 │ 酒壹居酒屋

很少來到北投的貝大小姐

這次要來一家食物好吃是標配

重點是老闆有趣好聊而且還有國際唎酒師認證

貝大小姐：逛完新竹動物園，我餓了，想吃什麼？！

瑞餚姐：在新竹，那不就是去吃城隍廟或是中央市場嗎？

貝大小姐：拜託，這麼餓還要去市區吃？而且那些地方我們太常去了，吃點別的吧！

瑞餚姐：可是現在這時間下午3:00了很多餐廳都休息了吧？

貝大小姐：我來之前早就做過功課了，走！帶你去附近吃好吃的越式料理！

瑞餚姐：哇~厲害，連人生地不熟的地方妳都有口袋名單！

新竹越式料理推薦推薦 │ 明昌越式餐館

經常來到新竹

不論是廟口小吃及中央市場的美食

對貝大小姐來說已經沒有吸引力了